привет, толстопузая
пройди бесплатный тест и узнай как тебе похудеть и избавиться от выпирающего живота и отеков без срывов и откатов назад уже на этой неделе
Дарья Гафман
врач, кетолог, лоукарболог
похудение - это супер просто. если делать все правильно!
как ты себя чувствуешь через 2-3 часа после еды?
Дарья Гафман
врач, кетолог, лоукарболог
чтобы начать худеть тебе нужно сделать лишь один НЕочевидный шаг...
я постоянно голодная, всегда очень хочется сладкого или перекуса ( а лучше все вместе! )
сразу после я наелась, но чувство насыщения быстро проходит
наедаюсь и чувство голода приходит через 4-6 часов
от какой пищи ты прям надолго наедаешься?
Дарья Гафман
врач, кетолог, лоукарболог
здоровье = жирная и калорийная еда
крупы, хлеб, картофель или сладкое
овощи с мясом или рыбой
белковая и жирная пища: яйца, сыр, мясо, масло
часто ли у тебя бывают перепады настроения или энергии в течение дня?
Дарья Гафман
врач, кетолог, лоукарболог
лучший способ избавиться от гинекологических проблем и зачать ребенка - есть мясо
да, особенно после еды или к середине дня
иногда, чаще во время стресса/эмоций
редко, настроение и энергия стабильные ( редкие перепады в месячные не в счет! )
как ты относишься к употреблению жиров?
Дарья Гафман
врач, кетолог, лоукарболог
1 молекула углеводов притягивает 4 молекулы воды, поэтому от сухариков и чипсиков на ночь на утро не отеки, а ОТЕКИЩЕ :)
избегаю/покупаю обезжиренное, тк боюсь холестерина
ем в меру, но не считаю это основой рациона
считаю жиры полезными и активно добавляю их в питание
что ты ожидаешь от питания?
Дарья Гафман
врач, кетолог, лоукарболог
долгосрочное похудение возможно только при условии постоянной сытости и БЕЗ отказа от сладкого
чтобы было удобно, быстро и вкусно
чтобы было полезно и несложно готовить
чтобы насыщало надолго, без желания перекусывать каждые пару часов.
моя толстопузая!
в твоем рационе преобладают углеводы, которые ведут
к выпирающему животу и отекам на лице и теле,
желанию "полежать" после еды и постоянному чувству голода. ну есть же такое. угадала? :)
ПОЭТОМУ НЕ ЗАКРЫВАЙ СТРАНИЦУ! У МЕНЯ ЕСТЬ БЕСПЛАТНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ТЕБЯ
скорее всего тебя уже за*бал одинаковый контент похудателей, которые обещают "-50 кг за 1 неделю" по их методике.
но наше знакомство НЕслучайно!!!!
ты прошла тест и заинтересована в том, чтобы похудеть навсегда без откатов назад. и у меня есть предложение! хочу ярко начать наше знакомство и дать тебе понимание как худеть благодаря простым шагам, которые может делать даже работающая 24/7 дамочка
ТЕБЕ НЕ ПРИДЕТСЯ:
смотреть ленту Reels в поисках таблетки от отеков
делать изнуряющие тренировки
пить 10 литров воды в день
ОДНА ПРОСТАЯ ПОШАГОВАЯ СИСТЕМА
поможет тебе начать худеть. что это за система я рассказываю в тг-боте
,
где ты ее получишь и убедишься в том, что мне можно доверять
НАЖМИ НА КНОПКУ НИЖЕ, ЧТОБЫ ПЕРЕЙТИ В ТГ-БОТА. ТАМ ТЕБЯ ЖДЕТ ВСЯ НЕОБХОДИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ О СИСТЕМЕ!
нажми сюда
следующий вопрос
Отправить
Made on
Tilda
